２０２１年大晦日、体組成計の「体内年齢」は４８歳〜この数字を１年前の４６歳に戻すことが来年の目標

２０２１年１２月３１日：パート３　大晦日の夜。運動した後で、久々にTANITAの体組成計に乗ってみた。「体重」は５８、３キロ。ベスト体重（６１キロ）に比べると、まだ３キロ、不足している。「体脂肪」は１４％、「内臓脂肪」は８、５％だった。内臓脂肪は、あと２％、削っておく必要がある。　「筋肉量」は、何とか標準のレベルに留まっているが、さすがに落ちている。両肩を痛めて、ずっと筋トレを休んでいるからだ。ポジティブな要素としては、年齢の割に「基礎代謝」の数値がかなり多いこと。　体内年齢は４８歳。１年前の４６歳（？）から上がったのは、筋肉量が減ったからだ。両肩の続きをみる

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