睡眠不足のまま発進する訪越１日目の朝！！〜ベトナムでも気分は直滑降！！（笑）

２０２５年１０月１９日　午前６時３０分。ハノイ市内のホテルにいる。朝食は午前７時から。熱いハーブティーで頭をスッキリさせた。短いブログが書けそうだ。　昨晩は（予想どおり）あまり眠れなかった。たった今、常に左手の薬指にはめているOura（フィンランド製）のスマートリングのデータをチェックしてみたら、睡眠時間は４時間となっている。　睡眠スコアは５６。「今日は少し休んでください！」などとアドバイスされた。（苦笑）　訪越続きをみる

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