６２歳の夏に始めた無理のない筋トレ１年の成果とは？！〜県民に呼びかけたい「スマートエイジング」

２０２０年７月２４日：パート３　少し前に、４０代の若い友人から相談を受けた。　「一太さん、最近、白髪が増えて来たので、髪の毛を染めようかどうか迷ってます。ナチュラルで行くほうがいいですかね？」　こう答えた。　「いや、どっちでもいいんじゃないか。まあ、００君はオレよりずっとハンサムだから、白髪も似合うと思うよ。そう言えば、群馬県には、７０歳、８０歳になっても、髪の毛をいろんな色に染めたり、外出する時にお洒落を楽しむ素敵なおばあちゃんが大勢、いる。自分がどう見られたいかで、決めたらいいんじゃないか？」　「うん、いつも言ってるように、オレは髪を染めないと決めている。亡くなった両親もそうだった。親父の場合、還暦になった頃には、見事な銀髪だった。息子から見ても、かっこいいロマンスグレイだった。今、考えてみたら、母親は、最後まで染めていなかったなあ。自分が６２歳になっても比較的、白髪が少ないのは、母のDNAだと思う。」　「だいいち、スゴく面倒くさがりなので、夜とか朝、余分な作業はやりたくないんだ。そうでなくても、睡眠時間が短くなりがちだから、ね。」　この４、５年、運動が生活の不可欠な一部になっている。特に１年前からは、お馴染みの腕立て伏せと腹筋に加えて、マシンを使った「無理のない筋トレ」が日課になった。　なぜ、還暦を過ぎてから筋トレを始めたのかって？！知事という激務に耐えられる体力をつけ続きをみる

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